YOGA

Йога как духовная и физическая практика существует на протяжении уже свыше пяти тысячелетий. Но при этом продолжает пользоваться большой популярностью у всех, кто следит за своим здоровьем. На сегодняшний день она имеет несколько миллионов приверженцев по всему миру, и их число продолжает возрастать. В чем же причины такой популярности?

Чем хороша йога?

Главная задача практики — развить физические способности организма и вместе с тем способствовать духовному совершенствованию человека. Но чего конкретно следует ожидать тем, кто начинает заниматься йогой?

  • Суставы приобретут подвижность, а позвоночник гибкость

Увлечься йогой можно в любом возрасте и практически при любом состоянии здоровья. Всего месяц регулярных тренировок, и вы заметите, как прежде непростые упражнения даются вам уже без особого труда.
При выполнении той или другой асаны ваши мышцы будут растягиваться, способствуя повышенной выработке суставной жидкости и постепенному выводу молочной кислоты, которая и является источником тяжести, напряжения, постоянной усталости. Достаточно нескольких занятий йогой, и вы почувствуете себя несравнимо лучше.

  • Вы станете сильнее и выносливее

Переход из одной асаны в другую, а также длительное пребывание в большинстве из них часто требует немалых физических усилий. В итоге вы укрепите мышцы, приобретете красивую осанку и станете на порядок выносливее, чем были до этого. Особое внимание физически развитому телу уделяют последователи таких школ как Аштанга-йога и Айенгара-йога.

  • Вы научитесь управлять своим дыханием

Один из основных элементов йоги заключается в умении управлять дыханием. Не важно, выполняете вы сложные асаны или же занимаетесь релаксацией, дышать нужно правильно. Ведь именно дыхание отвечает за равномерную циркуляцию энергии, что способствует оздоровлению организма и улучшению эмоционального состояния человека.

  • Вы сможете быстро избавляться от стресса

Современный человек сильно подвержен стрессам, которые со временем приобретают хронический характер, вызывают нервные расстройства и даже различные заболевания. Справиться же с этими состояниями поможет именно йога.
На каждом из занятий отводится время для медитативных практик, которые способствуют отдыху и релаксации, когда сознание отключено и мышцы максимально расслаблены. Как показали исследования, регулярные медитации приводят к снижению выработки организмом гормона стресса катехоламина. Регулярно уделяйте время занятиям, и вскоре вы будете чувствовать себя на порядок счастливее.

  • Вы станете здоровее

Каждый, кто планирует заняться йогой, преследует свои собственные цели. Кто-то хочет избавиться от болей в спине, кто-то желает стать более гибким и подвижным, а кто-то ищет внутреннего просветления. Но что бы не стало первоначальным стимулом, в процессе занятий жизнь человека обязательно меняется, причем самым кардинальным образом.
Йога оказывает положительное влияние практически на все системы организма. Она позволяет стать здоровее и способствует полноценному и гармоничному единению тела и духа. Польза от этой техники очевидна, а в ряде случаев выполнение отдельных асан способно и вовсе творить чудеса.

Занятия йогой в студии Art in Motion

Если вас интересуют занятия йогой в Киеве, то обращайтесь в студию Art in Motion. Наши инструктора не только обладают большим опытом и знаниями, но и относятся к своей работе с максимальной любовью. Они научат вас выполнять все асаны с максимальной точностью, подскажут, как уберечь спину и суставы от перегрузок и достигнуть желаемого эффекта за наиболее короткий срок.
Мы прекрасно понимаем, что настоящая йога — это, в первую очередь, единение тела и души. И потому наша йога для начинающих в Киеве даст вам все необходимое, включая оздоровление организма и улучшение эмоционального состояния, физическую форму и хорошее настроение.
Записаться на йогу к нам вы можете в любое удобное для вас время. И пусть ни время, ни стоимость не волнуют вас. Наше расписание адаптировано, в первую очередь, под учеников, а наши цены — одни из наиболее демократичных в городе.
И хоть йога в Киеве представлена большим количеством разных студий и школ, именно мы способны предложить вам академически правильный подход к ее выполнению.
А потому, если вас интересует йога для начинающих, то обращайтесь в Art in Motion. Найти нас можно на правом берегу Киева по адресу бул. Кольцова, 14Ж. Записывайтесь на пробное бесплатное занятие, и мы вам гарантируем — по его завершению вы будете настолько впечатлены, что больше не захотите покидать нас.

Записаться на
бесплатное занятие

Получите первое бесплатное занятие прямо сейчас!
Заполните форму ниже или позвоните по телефону:
(093) 234-22-00